EPISODE 01
冷えた男
観察テーマ：冷え・眠り・身体のめぐりまず深部を温め、重心を下げていく。眠りや疲れを、身体のめぐりから見つめる研究メモです。
RESEARCH NOTE — RADO CAT JOURNAL
ラド猫の
能力開発研究日誌
身体に起きている小さな変化を、
ラド猫と一緒に観察する物語。
研究所で行っている身体研究を分かりやすく漫画化しています。
01 — STORIES
身体の声を、物語から読む。
冷え、呼吸、力み、休息、共鳴。日常の中で見過ごしやすい身体感覚を、一話ごとの観察テーマとして描いています。
EPISODE 02
浅い呼吸
観察テーマ：呼吸・緊張・身体のリズム呼吸を頑張って深くするのではなく、ゆっくり吐くことから始める。自然な呼吸へ戻るための観察です。
EPISODE 03
力を抜けない男
観察テーマ：力み・足裏・重心力を抜こうとするほど、余計に力が入ることがあります。足裏を感じ、下から安定する感覚を見つめます。
EPISODE 04
頭だけ眠らない男
観察テーマ：考え・眠り・身体の重さ眠ろう、考えを止めようと頑張るほど、頭に意識が集まることがあります。背中・腰・かかとに触れる布団の重さを感じ、眠りを操作せず、身体が休むのを待つ観察です。
SHORT MOVIE — EPISODE 04
EPISODE 05
休み方を忘れた男
観察テーマ：休息・内側のリズム・音休もうと頑張るほど、頭は休みを仕事にしてしまうことがあります。音と音の間に耳を澄ませ、何もしない時間の中で、身体が自分の速さを思い出す観察です。
SHORT MOVIE — EPISODE 05
EPISODE 06
合わせすぎる男
観察テーマ：共鳴・自分の感覚・境界周りに合わせ続けると、自分の感覚が見えにくくなることがあります。共鳴は、自分を消して同じになることではありません。まず「僕はどうしたい？」と身体に問い、自分の音を感じる観察です。
SHORT MOVIE — EPISODE 06
ABOUT THIS JOURNAL
答えを決めず、身体を観察する。
この研究日誌は、特定の効果を保証するものではありません。自分の呼吸、温度、重心、力みなどに静かに気づくための読み物です。